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吃了粽子喝茶可解腻?
时间:2018-06-15 来源:揭阳新闻网 作者:全媒体记者 池 妍

  端午节到来,少不了吃粽子,然而,每年此时“吃”出来的病例不在少数。对此,营养师提醒:粽子虽美味,但多吃无益,尤其是糖尿病、高血压、高血脂及胃肠功能不好的人群应慎吃粽子。

  每年端午节刚过,就有不少腹胀患者就医。记者就此采访了市人民医院营养师庄志辉,他指出,粽子的品种繁多,是高脂肪、高热量的食物。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,会增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗死。因此,心血管病患者应慎吃粽子。

  “粽子大都是用糯米做成的,糯米主要是直链淀粉,黏度高、不易消化。一个中等大小粽子的热卡起码也有300千卡以上,消化不好的人尤其是消化性溃疡病人要少量摄入。”庄志辉建议,吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。特别提醒的是,大多数人认为吃粽子后喝茶可以解腻,其实这是一个误区,喝茶只能稀释胃酸而更难消化,最好是饭后不要久坐,可以慢走帮助消化,但不可剧烈运动。

  (编辑:林勇珊)


 
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