□记者 陈燕玲

　　通讯员 黄曼芬 陈洁红 胡佳境

　　青少年坐卧姿势不正确，不仅会影响身姿仪态和视力，还可能让脊柱变形，造成脊柱侧弯。“脊柱侧弯对青少年造成的影响比我们想象的大，它会改变一个人的体格，对青少年的心理产生负面影响，严重的侧弯还会挤压身体里的器官以及影响神经脊髓正常功能。”揭阳市中医院医生表示，青少年脊柱健康需引起家长的重视。

　　青少年是脊柱侧弯高发人群

　　什么是脊柱侧弯？据了解，脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形疾病，一般是指脊柱有超过10°的侧方弯曲。造成脊柱侧弯的原因主要分先天性和后天性两种，先天性脊柱侧弯是由于脊柱分节或形成不良所导致，而更多见的是后天的发育、外伤及肿瘤等造成脊柱侧弯畸形。

　　从临床来看，正位X线片显示脊柱有大于10°的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯，因高发人群主要是青少年，所以又被称为青少年脊柱侧弯。侧弯出现在脊柱一侧的，呈“C”型；出现在双侧的，呈“S”型。脊柱侧弯会减小胸腔、腹腔和骨盆腔的容积量，还会降低身高。在我国，脊柱侧弯的病人超过300万人，80%在10岁至15岁发病，其中脊柱侧弯在200，男女比例为1：5；达到30°以上男女比例为1：10.由此数据可以看出，女生患脊柱侧弯风险相对于男生较高。脊柱侧弯最明显的一个危害是严重影响青少年骨骼正常发育，导致躯体畸形。

　　脊柱侧弯对青少年危害极大，那么有什么治疗方法吗？市中医院医生介绍，脊柱侧弯纠正“早期发现，早期诊断，早期治疗”是关键。轻者可自行矫正，不需治疗。对于较严重的脊柱侧弯患者，中医通常采用“脊柱整体复位法”进行治疗。该方法由中国著名整脊专家张万里对脊柱侧弯大量的康复案例和临床经验总结而成，它能针对26块脊椎骨对应的并发症及每一个椎体错位进行恢复。医生提醒，患者寻医时需到正规医院进行检查和治疗。

　　预防脊柱侧弯记住六要点

　　脊柱侧弯以预防为主。家长可以通过“六步筛查法”检查孩子的脊柱是否正常。具体做法是让孩子脱掉上衣及外裤，光脚自然站立，双上肢自然下垂于身体两侧，家长站在孩子背后观察。

　　第一步：看孩子的两肩是否等高。

　　第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起。

　　第三步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高。

　　第四步：从第四步开始，让孩子弯腰，双手自然下垂。触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起。

　　第五步：触摸并对比孩子的双侧腰部是否有隆起。

　　第六步：用中指和食指夹着脊柱棘突划下来，观察划痕是否为一直线。

　　预防青少年脊柱侧弯，学龄儿童应保持正确读写、坐卧、站立姿势，加强腰背肌、腹肌髂肌及肩部肌肉锻炼。预防方法也有以下“六点”。

　　一是日常坐姿必须端正，若需长时间端坐，所坐的椅子必须有靠背。

　　二是走路时挺胸抬头。肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，使其肩部均匀平衡。

　　三是日常可以通过游泳、单杠、体操等体育运动锻炼肌肉，增强体质。

　　四是睡觉时，为维持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合人体颈部工学设计（符合颈部正常弧度）的健康枕头，避免睡高枕。避免使用脸朝下的趴睡姿态，以免造成颈椎侧弯。

　　五是避免饮食过量，防止体重过重，增加腰椎负担。要摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜。

　　六是如果出现较为明显侧弯，高低肩或脊柱肌肉不适，建议结合X光片配合相关康复医生做早期治疗，纠正脊柱错位的关节，避免脊柱侧弯加重引起相关疾病。

(编辑：孙儿君)