“人面桃花相映红”“脸边红入桃花嫩”，古人常用面色红润形容女子姣好的面色，而有一种红脸蛋却成了当今大多数女性的烦恼，它就是敏感肌肤。下面，医生就来教大家几招，拯救恼人的“红脸蛋”。

每10个人中就有3个敏感肌

你是否经常会因为冷热刺激、日晒、情绪激动、精神压力或者护肤品刺激，脸上就出现灼热、刺痛、瘙痒或者紧绷的感觉，甚至长时间面部发红呢？如果出现这些情况，那你很可能就是敏感肌肤了。据2017年公布的《中国敏感性皮肤诊治专家共识》所示，敏感性皮肤在亚洲女性中发生率为40%至55.98%，我国女性约36.1%.也就是说，大概10个人中就有3个人是敏感肌肤。

为啥你的脸这么“娇气”？

除了遗传、年龄、性别、激素水平和精神压力等个体因素外，季节交替、温度变化、日晒、化妆品使用不当、过度清洁、过度使用消毒用品、空气污染物、外用刺激性药物、局部长期使用糖皮质激素、采用果酸焕肤或激光术后也是敏感肌肤的发病因素。

特别是在化妆品和医美行业飞速发展的今天，过度清洁、过度使用功效性及刺激性的化妆品、频繁的医美成了皮肤科门诊中常见的敏感肌成因。另外，它还可以继发于玫瑰痤疮、特应性皮炎、痤疮、湿疹等皮肤疾病。总体上来说，发病率年轻人多于老年人，女性多于男性。

敏感肌养护要这样做

敏感肌肤的病理基础是皮肤屏障功能受损，从而无法抵御外界的刺激。因此敏感肌管理关键在于两点：安抚和修护，即避免刺激和修复屏障。

日常敏感肌人群应该养成合理的护肤习惯。

温和清洁  一天洗脸1至2次，选用温和的洁面成分，如氨基酸系、葡糖苷系。避免皂基洁面，洗脸水温不宜过热。

舒缓保湿  尽量选择温和舒缓、安全性好的护肤品，还可以选择含有神经酰胺、角鲨烷等类皮脂膜成分的护肤品，帮助修复皮脂膜。

严格防晒  选择成分温和不含酒精的防晒霜，对于敏感度高无法耐受防晒霜者，口罩、帽子、遮阳伞等物理遮挡也是必不可少的。敏感肌肤容易反复发作，过度焦虑紧张反而会加重病情，因此患者应该做好心理建设，放松心情。张首旭

（编辑：李霞）