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冬季市民如何防病保健
发布时间: 2023-11-29 来源: 揭阳日报 作者: 刘春玉

  前段时间,黄女士老是干咳、发烧、喉咙痛,看医生吃了一周药,加上自己到市场买青草药煮水喝,才慢慢好了。可是过了10余天,儿子也感冒发烧了,还老说浑身酸痛、乏力,把黄女士吓得不轻,赶紧带儿子去医院看病。


  冬季是呼吸道疾病的高发季节,市慈云医院内科主治医师李弋才提醒市民,要养成健康的生活方式,保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼;注意保暖防寒,特别是婴幼儿,早晚更须注意;外出时最好戴上口罩,防风防尘防病毒;可以提前接种流感疫苗。


  呼吸道感染接诊量处于高位


  据李弋才医师介绍,近期医院的呼吸道感染接诊量处于高位。新冠、流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒等共同流行。


  新冠、流感、腺病毒和呼吸道合胞病毒感染,均会出现咳嗽、发烧等症状,如何判断是哪种病原体感染?


  新型冠状病毒感染临床表现一般可表现为咽痛、乏力、畏寒、发热、咳嗽、咳痰等症状;随着流行毒株的变异,可以反复出现多次感染,病程一般为一至两周,属于自限性疾病,但婴幼儿、有基础疾病或免疫功能障碍的人群可发展为重症感染。


  流行性感冒临床表现一般是突发高热,咳嗽、咽痛,可伴寒战,年龄较大的儿童会感到头痛或肌肉关节酸痛,婴儿可能会出现精神萎靡、不好好吃奶甚至少动等。


  腺病毒呼吸道感染的典型症状是咳嗽、鼻塞和咽炎,另有部分分型的腺病毒可引起婴儿和学龄前儿童胃肠炎,导致腹痛、腹泻等。腺病毒感染一般属于自限性疾病,免疫力正常的人群病程在7天左右可以自愈。


  呼吸道合胞病毒是一种RNA病毒,优势病毒株每年变异,易反复感染,传染性强,主要通过咳嗽和飞沫及密切接触传播。大多数健康的孩子感染呼吸道合胞病毒后,轻症及感染早期症状类似于普通感冒,随着病情发展,严重者会出现呼吸困难或呼吸急促、喘息、烦躁不安、食欲减退等,甚至并发呼吸衰竭、心力衰竭等。


  支原体肺炎以发热、干咳为主要临床表现,在起病时表现为有剧烈的阵发性的刺激性干咳,可伴有头疼、流涕、咽痛、耳痛等。


  除了以上几种常见的疾病,秋冬季节还容易发生一些传染病,如水痘、麻疹、轮状病毒感染等。


  孩子出现呼吸道感染,家长须注意


  如果孩子出现呼吸道感染,家长要注意观察孩子呼吸道症状,此外,身体情况、精神状态是否较好,退热后的精神状态:能否正常玩耍、吃饭,有无呕吐、腹泻,睡眠是否良好。


  如果孩子呼吸道感染好转之后出现症状反复,如再次发烧、咳嗽加重,或出现精神不好、喘息、呼吸增快、抽搐、不能进食等症状,可能出现了其他病原感染,为保证孩子的身体健康,家长不可大意,应及时带孩子就医。


  婴幼儿,特别是3个月以内的婴儿出现明显发热;儿童持续高热超过3天,或者咳嗽厉害,甚至影响生活作息,应立即就医。


  生活中如何预防呼吸道疾病


  李弋才医师提醒市民在生活中要注意:养成健康的生活方式,保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼;养成良好的个人卫生习惯;注意保持家庭和工作场所环境清洁卫生,室内定期开窗通风,通风期间做好保暖;老年人、儿童或有基础性疾病、免疫性疾病的患者等高风险人群应尽量少去人群密集的公共场所;外出最好戴上口罩,防风防尘防病毒;感冒也是一种常见的呼吸道疾病,主要通过飞沫传播。秋冬季节是感冒高发季节,平时要多喝水,多吃水果,防寒保暖,预防感冒。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状,患者应居家休息,带好口罩,避免将病原传染给其他人员,必要时立即就医。


  接种疫苗预防传染病


  预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。李弋才医师建议适龄儿童、老人、有基础疾病或免疫功能缺陷的人群如无禁忌,应积极至当地卫生院接种流感疫苗、新冠疫苗。


  冬季呼吸道疾病高发,无论是流感疫苗,还是肺炎疫苗,均应提前打,而非进入流行季节高峰再打。另外,不建议同时打多种疫苗。打了一种疫苗以后,至少间隔两至三周再打下一种疫苗,因为接种疫苗后需要观察是否有过敏反应等。


  在秋冬季节,市民要注意防病保健,做好个人卫生,加强自身免疫力,尽量避免接触病原体,有情况做到早发现、早报告、早隔离、早治疗,有效预防和控制传染病的发生和传播。