保持良好心态，积极迎考。袁奕全 摄

　　明天我市初三学子们就要参加为期3天的中考，考生们考前应做什么准备？考试期间又需要注意哪些事情？为此，记者采访了市实验中学特级教师张丽芬和揭东第一初中教务处主任黄伟群，让他们为考生支招。

　　提前踩点，做好考前准备

　　今年我市中考将于20~22日进行，每天安排3科考试。“一般来说，今天下午16：00后各个考点会向考生开放，考生可到现场踩点，提前熟悉考点环境，安排赴考所需时间。”张丽芬认为，“踩点”是考生考前必不可少的准备环节，踩点除了提前熟悉自己考试所在的教学楼、考场、考场位置以及周边的洗手间、休息区之外，还要对赶考线路提前做好规划，对赴考所需的时间和路程中的交通状况等做到心里有数。张丽芬提醒考生，中考3天，每天上午的开考时间是9：00，下午是3：00，每科开考15分钟后不得进入考场。考生一定要预留充足时间提前赴考，并注意交通安全。

　　考试的前一天，考生还要准备好各种必需的考试物品，保证第二天不要出现慌忙的现象。要带齐准考证、身份证，备齐2B铅笔、黑色水笔、橡皮擦、卷笔刀、直尺、圆规等文具必备品。因中考期间正值龙舟雨季节，天气多变，张丽芬还提醒考生们要做好防雨防暑工作，带上雨伞、薄外套等备用物品。另外，考场不能携带具有存储功能的计算器或电子手表，考生可携带机械手表查看时间。

　　正常作息，心态放松轻装上阵

　　中考期间的作息和饮食习惯应该注意什么？黄伟群提倡同学们考试期间按照正常的作息，不要开夜车，保证充足的睡眠，确保白天考试有充沛的精力。建议考生们不吃外卖食品和零食、不喝冷饮，确保饮食安全。“中考期间天气炎热，有时反复无常，所以要多喝白开水，注意调整好身体状态，确保不要着凉、生病。”黄伟群提醒。

　　考前很多学生因为心理压力过大，总觉得自己没有准备好，看书也看不进去，黄伟群建议，考前不要再攻克难题新题，翻阅一下错题本和做过的试卷就好，如果确实紧张，可以听听轻音乐或者适当散散步，舒缓情绪，放松一下心情。他鼓励考生：“同学们要自信坦然地迎考，在重视中考的同时，更要‘藐视’中考，把中考看作学习过程应该做的一个环节，放松心情，轻松上阵。”

　　熟知考试要求，胸有成竹积极迎考

　　张丽芬认为，熟知考试要求、注重考试细节，有助于考生顺利完成中考。她提醒考生，考试期间一定要仔细阅读准考证背面的考生规则，严格遵守相关规定，诚信迎考，“考生领取答题卡和试卷后，要对照考场黑板上板书内容，注意核对答题卡和试卷科目、书卷总页数、答题卡总张数以及答题卡和试卷是否缺页重页。如发现异常应第一时间举手报告监考员更换。”另外，她还提醒考生按规定在答题卡指定位置规范填涂或作答，不要超出答题区域或更改答题序号，不按规定要求作答的答案一律无效。

　　黄伟群还建议考生：“进入考场拿到试卷时，同学们先用考前几分钟对试卷浏览一遍，浏览全卷能起到稳定情绪、集中精神的作用。考试过程中，碰到拿不准做不出的题目，要做到不慌张、不急躁，先做标记跳过去，把会做的题目做完，心态稳定了，再回过头来重点突破。”

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